Ugens madplan med Coop Opskrifter
Madplan - uge 39
Kylling i karry med kokosris
Skaftekotelet med spidskål og urtedrys
Tortilla med courgette og svampe
Lasagne
Svinemørbrad med cremet svampesovs
30 min.
Chokolademuffins med nøddecreme-frosting
45 min.
Madplan - uge 38
Spaghetti Bolognese med hakket oksekød og blandede grøntsager
30 min.
Butter Chicken
45 min.
Ovnbagt kylling med kartofler og porrer
30 min.
One pan thai kokos laks i karry
30 min.
Grøntsagslasagne med parmesan
40 min.
Svampet og krydret gulerodskage med frosting
1 t, 30 min.
Madplan - uge 37
Klassiske koteletter i fad
40 min.
Blomkålssuppe med bacon, purløg og grillet brød
One pot pasta med kylling
30 min.
Mættende kålsalat med røget laks
45 min.
Entrecôte med grønne bønner, tomatsalsa og knuste timiankartofler
Pæretærte med mazarincreme
Madplan - uge 36
Hakkebøffer i fad med cremet tomatflødesauce
Kartoffelsuppe med porre, sprød skinke og purløg
30 min.
Pandestegt lammemørbrad med palmekål og blommer
30 min.
Asiatiske kødboller vendt i sticky sauce med ris og forårsløg
1 t
Grydestegt kyllingelår med chorizo, rød peber, kikærter og persille
Banankage med mørk chokolade
August
Madplan - uge 35
Pandestegt laks med sprød spidskål
30 min.
Ramensuppe med kylling, nudler og grøntsager
45 min.
Wok med pandestegt lam, kålblanding og cous cous
20 min.
Tomatsuppe med ingefær og citron
30 min.
Pasta carbonara og enkelt grøn salat med agurk, basilikum og vinaigrette
30 min.
Chokolademazarin med kaffemousse og ristede hasselnødder
7 t, 10 min.
Madplan - uge 34
Grillet kotelet med bulgursalat og barbecuesauce
30 min.
Pastasalat med rød pesto
30 min.
Grillet laks med blomkål og gulerødder
30 min.
Ricebowl med kyllingekødboller og sprødt grønt
35 min.
Pastaret med oksemedaljoner og stærk tomatsauce
15 min.
Grillede nektariner med ost, valnødder og timian
15 min.
Madplan - uge 33
Tortilla wraps med grillet grønt
30 min.
Koteletter med små bagte kartofler og creme fraiche dressing
30 min.
Kylling i rød karry
40 min.
Grove grøntsagsfritter med fiskefrikadeller
Mørbrad med aspargessalat og ricottaost-creme
Mandelmuffins med hvid chokolade og kirsebærfrosting
1 t
Madplan - uge 32
Ribollita
15 min.
Klassisk Flæskestegssandwich
Broccoli-porretærte med mandler
Tortillapizza med kartofler og kantareller
Kyllingefad med krydderurte-smørsauce
Hvid chokoladekage med bær og melon
Juli
Madplan - uge 31
Klassiske koteletter i fad
40 min.
Bacon cheeseburger
30 min.
Grillspyd med kylling, mango og kartofler med chili
1 t, 30 min.
Kåltacos med lunt asiatisk laksefyld
30 min.
Pizza med friske tomater, mozzarella og basilikum
1 t, 30 min.
Panna cotta med ferskengelé
4 t
Madplan - uge 30
Lasagne
Grillet kylling med grønne asparges og kartofler
40 min.
Vegetar burger med kikærtebøf og urtedressing
30 min.
One pan thai kokos laks i karry
30 min.
Entrecôte med grønne bønner, tomatsalsa og knuste timiankartofler
Trifli med marinerede ferskner, hindbær og crumble
1 t
Madplan - uge 29
One-pot-pasta med kødsovs
Mættende kålsalat med røget laks
45 min.
Tortilla med courgette og svampe
Asiatiske kødboller vendt i sticky sauce med ris og forårsløg
1 t
Citronkylling med forårssalat
25 min.
Grillet ananas med vaniljeis og karamelsauce
30 min.
Madplan - uge 28
Tortillabowl med oksekød
Kyllingebryst i ovn med squash
30 min.
Vegetarisk burger med rodfrugtchips
Pasta med spinat og laks
15 min.
Grillstegt kotelet med grøn kartoffelsalat
25 min.
Mazarintærte med kaffeganache og hasselnødder
1 t, 30 min.
Madplan - uge 27
Kålsalat med crispy kylling, æbler og parmesandressing
40 min.
Græske kødboller
45 min.
Spaghetti med muslinger, hvidløg og hvidvin
30 min.
Hvid pizza med kartoffel og rosmarin
1 t, 30 min.
Grillet marineret flanksteak med bagekartofler og tilbehør
Panna cotta med ferskengelé
4 t
Juni
Madplan - uge 26
Boller i karry med hakket kalve- og svinekød
45 min.
Mexicansk lasagne med tortillapandekager
One pot puttanesca med tomater, kapers og oliven
20 min.
Kyllingebryst med skinke og grillet sommersalat
30 min.
Salat med entrecote og teriyaki
30 min.
Grillet fersken med vaniljeis og hindbærcoulis
20 min.
Madplan - uge 25
Pasta med rød pesto, semidried tomater og parmesan
15 min.
Pulled pork sliders med chilimayo og frisk grønt
Butter Chicken
45 min.
Grillet laks med grønne asparges og sennepsdressing
Ribeye med bønne/pastinak fritter og grillede tomater
Nøddebund med brombærcreme
Madplan - uge 24
Frikadeller med kartofler, sauce og surt
30 min.
One-pot-pasta med kødsovs
Grillet kylling med tomatsalat
1 t, 35 min.
Laks med spidskålssalat, perlespelt og pesto
35 min.
Entrecôte med grønne bønner, tomatsalsa og knuste timiankartofler
Cheesecake med blåbær
3 t
Madplan - uge 23
Stegte ris med kylling og æg
Pasta med spinat og laks
15 min.
Grillet sommersalat med kikærter
30 min.
Græske kødboller
45 min.
Grillet ribeye med rabarber, kartofler og bacon
30 min.
Tærte med mandelfrangipane, hindbærmoussebomber og friske sommerbær
7 t
Maj
Madplan - uge 22
Kyllingeburger med guacamole og frisk salsa
30 min.
Lammefilet med hvidløg og lækre grøntsager
30 min.
Bagt knoldselleri med vesterhavsost og grillet grønt
Aspargestærte med fetacreme
Grillet marineret flanksteak med bagekartofler og tilbehør
Mazarintærte med kaffeganache og hasselnødder
1 t, 30 min.
Madplan - uge 21
Omelet med mozzarella og grøn salat
30 min.
Mættende kålsalat med røget laks
45 min.
Kyllingebryst i ovn med squash
30 min.
Risotto med spinat og grønne asparges
30 min.
Mørbrad med aspargessalat og ricottaost-creme
Hasselnøddebund med hindbærcreme
2 t, 30 min.
Madplan - uge 20
Lasagne
Grillet kylling til Cæsar salat med fine ærter
30 min.
Salat med entrecote og teriyaki
30 min.
Squashpasta med avocado og røget laks
15 min.
Fyldt svinemørbrad med svampe og feta
Pæretærte med mazarincreme
Madplan - uge 19
One pot pasta med kylling
30 min.
Asiatiske kødboller vendt i sticky sauce med ris og forårsløg
1 t
Klassiske koteletter i fad
40 min.
Grillet lakseside
Oksemørbrad, pommes fondant, grønt og rødvinsglace
1 t, 30 min.
Rabarbertærte med marcipan
Madplan - uge 18
Fiskedeller med æbler og citronstegt knoldselleri
Pasta med friske tomater, hvidvin og mascarpone
35 min.
Ribeye med bønne/pastinak fritter og grillede tomater
Vegetarfrikadeller med edamamebønner og feta
30 min.
Helstegt kylling med kartofler, to slags løg, citron og asparges
1 t, 20 min.
Hveder
2 t, 30 min.
April
Madplan - uge 17
One-pot-pasta med kødsovs
Pitabrød med tun, hytteost og persilledressing
45 min.
Grillet kylling til Cæsar salat med fine ærter
30 min.
One pan thai kokos laks i karry
30 min.
Grillet marineret flanksteak med bagekartofler og tilbehør
Moussekage med koldskål, kammerjunkebund og friske jordbær
9 t
Madplan - uge 16
Ramen med flankesteak og æg
20 min.
Broccoli-porretærte med mandler
Grillet kylling med grønne asparges og kartofler
40 min.
THISE – Pasta med vesterhavsost og grønkålspesto
Kåltacos med lunt asiatisk laksefyld
30 min.
Chokolade cheesecake med Daim og appelsin
5 t, 20 min.
Madplan - uge 15
Tarteletter med kylling og asparges
30 min.
Pizza med kødsauce og rødløg
1 t, 30 min.
Wokret med hakket kød og broccoli
25 min.
Kålsalat med crispy kylling, æbler og parmesandressing
40 min.
Pasta med pesto, tomat, mozzarella og bacon
25 min.
Pæretærte med mazarincreme
Madplan - uge 14
Kylling i rød karry
40 min.
Shakshuka - bagte æg i tomatsovs
30 min.
One pot pasta med kylling
30 min.
Hamburgerryg med stuvet spinat
1 t, 10 min.
Lammekølle med provencalske kartofler
Citronkage med birkes
Marts
Madplan - uge 13
Ovnbagt torsk med sennepssauce
Grillet kylling og spidskål med mormordressing
40 min.
Klassiske koteletter i fad
40 min.
One pot puttanesca med tomater, kapers og oliven
20 min.
Helstegt svinemørbrad i svampesauce
30 min.
Citronkage med birkes
Madplan - uge 12
Squashpasta med avocado og røget laks
15 min.
Asiatiske kødboller vendt i sticky sauce med ris og forårsløg
1 t
Pasta carbonara og enkelt grøn salat med agurk, basilikum og vinaigrette
30 min.
Spidskålssalat med avocadodressing
15 min.
Helstegt kylling med kartofler, to slags løg, citron og asparges
1 t, 20 min.
Cheesecake med citron og hyldeblomst
6 t, 20 min.
Madplan - uge 11
Pizza med friske tomater, mozzarella og basilikum
1 t, 30 min.
Fiskefrikadeller med sprød grønkålsalat og kartoffelbåde
40 min.
Mexicansk lasagne med tortillapandekager
Gourministeriet
Helstegt kylling med urter
Pasta med spinat og laks
15 min.
Hasselnøddebund med hindbærcreme
2 t, 30 min.
Madplan - uge 10
Italienske kødboller
30 min.
Pizza med spicy kødboller, peber og løg
1 t, 30 min.
Wraps med kylling og bacon
Spidskålssalat med varmrøget laks
15 min.
Mørbrad i fad
50 min.
Marmorkage med appelsin
1 t
Februar
Madplan - uge 9
Boller i karry med hakket kalve- og svinekød
45 min.
Kødsauce
Indisk kartoffel-curry
Tortillabowl med oksekød
Kyllingeburger med guacamole og frisk salsa
30 min.
Den du ved nok chokoladekage
Madplan - uge 8
Kartoffelsuppe med porre, sprød skinke og purløg
30 min.
Spidskålssalat med avocadodressing
15 min.
Omelet med mozzarella og grøn salat
30 min.
Ossobuco med rodfrugtmos
Fyldt svinemørbrad med svampe og feta
Pandekager
Madplan - uge 7
Krebinetter med kartofler og stuvede grøntsager
45 min.
Spidskålssalat med varmrøget laks
15 min.
Græsk pita burger
45 min.
Lasagne
Helstegt svinemørbrad i svampesauce
30 min.
Mazarintærte med kaffeganache og hasselnødder
1 t, 30 min.
Madplan - uge 6
Krydret gulerodssuppe
30 min.
Kålsalat med crispy kylling, æbler og parmesandressing
40 min.
Mørbrad i fad
50 min.
Pasta med pesto, tomat, mozzarella og bacon
25 min.
Gourministeriet
Helstegt kylling med urter
Cheesecake med blåbær
3 t
Januar
Madplan - uge 5
Mexicansk taco bowl med krydret oksekød
20 min.
Pizza med spicy kødboller, peber og løg
1 t, 30 min.
One pot pasta med kylling
30 min.
Stegt flæsk med kartofler og persillesovs
1 t
Smørstegt blomkål med brunet smør, salvie og vesterhavsost
20 min.
Marmorkage med appelsin
1 t
Madplan - uge 4
Kyllingelår
45 min.
Græsk bowl med kylling
Asiatiske kødboller vendt i sticky sauce med ris og forårsløg
1 t
Forloren Hare - traditionel
1 t, 30 min.
Pasta med friske tomater, hvidvin og mascarpone
35 min.
Koldhævede æbleboller
1 t
Madplan - uge 3
Asiatisk nudelsalat med kylling og grønt
One-pot-pasta med kødsovs
Millionbøf med kartoffelmos
1 t
Kylling i rød karry
40 min.
Mørbradgryde
45 min.
Svampet chokoladekage med topping af ganache, nødder og dumlekarameller
Madplan - uge 2
Frikadeller med kartofler, sauce og surt
30 min.
Økologisk chili con carne med revet kylling og kidneybønner
2 t, 10 min.
Pasta med spinat og laks
15 min.
Butter Chicken
45 min.
Rødbede- og appelsinsalat med falafler
Gammeldags æblekage med nøddecrumble
1 t
Madplan - uge 1
Kyllingeboller med krydret couscoussalat og chunky salsa
45 min.
Kyllingebryst i ovn med squash
30 min.
Stegt flæsk med kartofler og persillesovs
1 t
Hakkebøffer i fad med cremet tomatflødesauce
Forloren Hare - traditionel
1 t, 30 min.
Cheesecake med blåbær
3 t
December
Madplan - uge 52
Kylling-linguine a la Carbonara
20 min.
Lammekølle med provencalske kartofler
Ærtesuppe med kammusling og champagne
45 min.
Spidskålssalat med varmrøget laks
15 min.
Oksemørbrad, pommes fondant, grønt og rødvinsglace
1 t, 30 min.
Nøddebund med brombærcreme
Madplan - uge 51
Millionbøf med kartoffelmos
1 t
One pot med rejer, grønkål og hvide bønner
20 min.
Tarteletter med kylling og asparges
30 min.
Julemedister
25 min.
Klassisk Flæskestegssandwich
Juleboller med appelsinremonce
1 t, 40 min.
Madplan - uge 50
Pasta med kylling i spicy cremet tomatsauce
45 min.
Kålsalat med crispy kylling, æbler og parmesandressing
40 min.
Wokret med hakket kød og broccoli
25 min.
Tortillapizza med kartofler og kantareller
Hamburgerryg med stuvet spinat
1 t, 10 min.
Rocky road med dronningmandler
Madplan - uge 49
Jordskok-kartoffelsuppe med bacon og peberfrugt
35 min.
Butter Chicken
45 min.
Lasagne
Kisir - tyrkisk bulgursalat
30 min.
Mørbradgryde
45 min.
Julestjerne med røde bær og hvid chokolade
1 t, 30 min.
November
Madplan - uge 48
Æggekage med spinat
Krebinetter med kartofler og stuvede grøntsager
45 min.
Grillet kylling med grønne asparges og kartofler
40 min.
Pasta i fad med feta og cherrytomater
Klassisk rødspætte med kartofler og grøn persillesovs
30 min.
Små æblegaletter
Madplan - uge 47
Pasta med spinat og laks
15 min.
Rosmarinstegte nakkekoteletter med sellerigratin og persillesalsa
50 min.
Butterflykylling med rodfrugter og oregano
Kartoffelsuppe med porre, sprød skinke og purløg
30 min.
Hvid æblepizza med pancetta, løg og timian
Marmorkage med appelsin
1 t
Madplan - uge 46
Tomat- og peberfrugtsuppe
Frikadeller med kartofler, sauce og surt
30 min.
One pot med rejer, grønkål og hvide bønner
20 min.
Sliders med kylling
30 min.
Pizza med spicy kødboller, peber og løg
1 t, 30 min.
Kanelsneglekage
2 t, 30 min.
Madplan - uge 45
Stegt andebryst med brombær
30 min.
Stegte ris med kylling og æg
Ossobuco med rodfrugtmos
Pizza med friske tomater, grøn pesto og burrata
1 t, 30 min.
Grillet kylling med tomatsalat
1 t, 35 min.
Citronfromage med citronskal og hakkede pistacienødder
3 t
Madplan - uge 44
Mexicansk taco bowl med krydret oksekød
20 min.
THISE – Pasta med vesterhavsost og grønkålspesto
Bacon cheeseburger
30 min.
Spidskålssalat med varmrøget laks
15 min.
Wraps med kylling og bacon
Hindbærsnitter
2 t
Oktober
Madplan - uge 43
Kødsauce
Ovnbagte jordskokker med pesto
Rødbede- og appelsinsalat med falafler
Fiskefrikadeller med sprød grønkålsalat og kartoffelbåde
40 min.
Græskarsuppe
30 min.
Halloween græskarkage med appelsin og frosting
1 t
Madplan - uge 42
Mørbrad i fad
50 min.
Wraps med parmaskinke og mozzarella
Gratineret rosenkål
Bøf Stroganoff
1 t
Stegt flæsk med kartofler og persillesovs
1 t
Halloween chokoladekage med appelsin
1 t
Madplan - uge 41
Butter Chicken
45 min.
One pot pasta med pesto og svampe
20 min.
Asiatisk nudelsalat med kylling og grønt
Rosmarinstegte nakkekoteletter med sellerigratin og persillesalsa
50 min.
Quinoapandekager med rejer
Kringle med marcipan og æbler
1 t
Madplan - uge 40
Kartoffelsuppe med porre, sprød skinke og purløg
30 min.
Mexicansk lasagne med tortillapandekager
Hurtig wok med oksekød, nudler og sprøde grøntsager
25 min.
Omelet med mozzarella og grøn salat
30 min.
Kålsalat med crispy kylling, æbler og parmesandressing
40 min.
Kærnemælksboller med sesam - koldhævede
September
Madplan - uge 39
Blomkålssuppe med bacon, purløg og grillet brød
Stegt torsk med sauce blanquette, ærter og bacon
25 min.
Pitabrød med tun, hytteost og persilledressing
45 min.
Grønkålssalat med pære, ost, bagte rødbeder og rugbrød
Frikadeller med kartofler, sauce og surt
30 min.
Blåbærmuffins med citron
