Power smoothie
Servering til -{{root.ingredientCurrent}} personer+

{{group.Name}}

  • {{ingredient.amount}} {{ingredient.unit}} {{ingredient.name}} {{ingredient.note}}

Energiinformation

  • Protein 5 g.
  • Kulhydrater 10 g.
  • Fedt 1 g.
  • Energifor./ pers 379 kcal
  • Fedtenergi 15 %
  • 1

    Beskrivelse

    Pres saften ud af grapefrugten, én giver ca. 1,5 dl.

  • 2

    Blend saften med skyr, blåbær, havregryn, peanutbutter og is.

  • 3

    Hæld på kolde glas.

     

  • Så er det spisetid! Power smoothie

Tip

Smoothien kan, udover med blåbær, tillaves med jordbær, hindbær eller brombær. Sidstnævnte kræver måske en tsk. akaciehonning for perfekt sødme.

Opskriften er udviklet af