Spinat og kikærter opskrifter

Lækker nem laksesalat

15 min.

Hjemmelavet hummus

15 min.

Kebabspyd med hummus og grøntsags-stave

Falafelsalat med tahin-dressing, tomat, løg og ristet pitabrød

Tun marineret med agurk og frisk oregano

45 min.

Dild-ærtedeller og spidskål-fennikel-salat

45 min.

Græskargryde med kikærter og kylling

45 min.

Quesadillas med svampe, spinat og kylling

Falafel med blomkålssalat

40 min.

Madvafler med rødbedehummus og grillost

45 min.

Sprøde tortillas med krydret kylling

Hummus med pita-chips

25 min.

Spinattærte med æg

25 min.

Økologisk dahl med røde linser og varme krydderier

1 t, 20 min.

Mexicansk gryde

30 min.

Blomkålscurry med sprøde kikærter

1 t

Lynstegt laks med kikærter, kål og soya

15 min.

Hvidløgssuppe

Braiseret svineskank med karamelliserede kikærter, tahinskum og pærechutney

Asparges i flødesauce med kylling.

Indisk spinat med fetaost

Stegt fisk med flødekogt fennikel

30 min.

Svinekød i karry med spinat og rød peber

30 min.

Stegt laks med cremet spinat

30 min.