Hovedret med rødspætte opskrifter

GASTROmad

Moules frites

50 min.

Millionbøf med lidt ekstra grønt

Karrysuppe med oksekød og linser

Kyllingespyd med peanutbutter og soja

30 min.

Gratinerede kartofler med jordskokker, timian og frokostost

2 t, 10 min.

Karbonader med stuvede ærter og gulerødder

30 min.

Kogt hamburgerryg med grøntsager og rørt smør - Børnevenlig fremgangsmåde

1 t, 15 min.

Samosaer med karry og kartoffelfyld

Hurtig: Mørbradgryde

25 min.

Hurtig wok med oksekød, nudler og sprøde grøntsager

25 min.

Fiskefrikadeller

1 t

Biksemad med søde kartofler server spejlæg og chili til

Koldrøget laks med kantarel i selleri fløde

30 min.

Chili con carne

45 min.

Fyldte courgetter

45 min.

Appelsinglaseret flæsk med kålrabispaghetti

30 min.

Cannelloni med svampe og spinat

Sød mos med dildsalat og mojo

Pasta med broccoli, tun og citronsauce

Entrecote med bagt mozzarella/parmaskinke sandwich og grøn salat

Svinekæber kogt i rødvin med chorizo pølse og sellerimos

Persille-hakkebøffer med tomat-chili-salsa og salata

25 min.

Stegt fisk med grønt og kapers

20 min.

Kyllingespyd med peanutdip og sprød spidskålssalat