Blomkål, kokosmælk og kikærter opskrifter

Smoothies - Mango/æble og Ananas/Banan/Kokos

Kokosris med urter

Havregrød med kokos

Millionbøf med kokos og sprødt grønt

Grisen fra Marrakech med kikærter og fennikel

Indiske boller i karry

Hummus med soltørrede tomater og frisk chili

Cordon bleu med comté

Ristet laks med revet parmesan og rå blomkål

45 min.

Rå blomkålssalat med karry-mango dressing

Kylling med kanel, karry, ærter og koriander

Kikærtefrikadeller med rødbederåkost

40 min.

Vegansk mad: Sandwich med kikærtesalat

45 min.

Blomkålsremoulade og rugbrødsvendte fiskepinde

Yoghurtmarineret kylling på panden

40 min.

Boller i karry med grøntsager og kokos

1 t

Gullash på panden med rødbede og mørk øl

20 min.

Indisk gryde med planteboller

Fyldig suppe med ising

Curry med blomkål

40 min.

Blomkålsfrikadeller

1 t

Kikærtepostej (Karina Schramm)

1 t, 10 min.

Frikadeller med persillestuvede grøntsager

45 min.

Falafelvafler

15 min.