Rugbrød spejlæg tomat voksen opskrifter

Rugtoast med tun & avocado

Mini sliders med linsebøf, salsa og hummus

Hakkebøffer i ovn

Smørristet rugbrød med varmrøget laksesalat

20 min.

Traditionel opskrift på æbleflæsk

Sandwich med hummus og falafel

Rugbrødssandwich med avocado

Sandwich med bagt aubergine, hummus og mozzarella

3 t

Pasta arrabbiata med chili og tomat

45 min.

Lasagne med hjemmelavet bechamelsauce

2 t

Fuldkornspizzasnegle

1 t, 20 min.

Mini rugbrød med kakao

2 t

Ærtesuppe med broccoli og fuldkornsknas

45 min.

Blomkålssuppe med persillepesto

45 min.

Persillerødder bagt i krydret dej

Jordskokkesuppe med kartofler og persilleolie

45 min.

Rugbrødsblinis med laks og citroncreme

Moussaka

30 min.

Spaghetti bolognese med bælgfrugter

Smørrebrød med bagte rødbeder

Fuldkornstortilla med kylling, aubergine og to slags salsa

Parmigiana di melanzane

Glutenfri burger

Vandmelonsalat

25 min.