Perlespelt og hvidkål opskrifter

Laksekarbonader med stegte ærter og gulerodstzatziki

Tortillafest med kødsovs og sprøde grøntsager

Hvidkålssalat med yoghurt og oliven

Citrusmarieneret kål med yoghurtbagte rodfrugter

Frikadeller med stegte grøntsager

Ovnstegte fodboldfrikadeller med stegte grøntsager

Kødsauce med mange grøntsager og grov rodfrugtmos

Hjertesalat med spelt og æbler

Sprød kålsalat med æble, ingefær og kålchips

40 min.

Andeburger med briochebolle og æblekompot

20 min.

Rødkålssalat med spelt og æbler

Økologiske svinespyd og speltsalat med friske hindbær

45 min.

Rødkålssalat med passionsfrugt og appelsin

Ristede tigerrejer med æble, æblesmør og chili

Laks med spidskålssalat, perlespelt og pesto

35 min.

Fuldkornsbagel med varmrøget laks og peberrodssalat

Hvidkålssuppe med tomat

30 min.

Hvidkål med ingefær og soja

Sild med spinat og pære-hvidkålssalat

Torsk og citrussalat

Asiatisk kalkunsalat med kål, urter, chili/lime-dressing og ristet ris

Krydderurtetabbouleh med forårsgrønt

Salat med kylling, spidskål og vandmelon

30 min.

Salat af rugkerner