Ananas og ris opskrifter

Boller i karry (børnevenlig fremgangsmåde)

45 min.

Kyllingebryst med spinat i fad

Basmatiris

15 min.

Hakkebøffer i ovn

Cheesecake med kirsebærsauce

Tofu og græskar bagt i krydret miso (Lisbeth Tordendahl)

Bønner à la græsk (Lisbeth Tordendahl)

1 t, 5 min.

Indiske boller i karry

Lynstegte skinkestrimler og grøntsager

45 min.

Sesampanerede koteletter med bagt broccoli og svampe

Krydrede basmatiris

30 min.

Indisk mørbradbøf med auberginesalsa

Lakridsis med grillede ananas og blåbær

Wok med kylling og rosenkål

Fivespice-krydret andesteg

Frisk speltkernesalat med tomat, ananas, mynte og feta

20 min.

Gulerodskage med frosting

45 min.

Thai kylling med lime og grøntsager i stegepose

Kog perfekte ris

15 min.

Smoothies - Mango/æble og Ananas/Banan/Kokos

Grillet laks med mangosalsa

30 min.

Kokosris med urter

Grøn rissalat med let krydret dressing

Kylling med kanel, karry, ærter og koriander