400 kcal opskrifter

Hummus med pita-chips

25 min.

Gulerodskage med lavt sukker- og fedtindhold

Svinemørbrad med grønt skinkefyld

30 min.

Surf and turf med hummer og kænguru

30 min.

Skinkemignon med ratatouille

1 t, 30 min.

Rosmarinmarinerede rødspætter

15 min.

Skinkemignon i pizzasauce

30 min.

Kødboller i tomatsovs

Armensk pizza med hakket kød

45 min.

Stegte ris med omelet

Durumpanerede sild med italiensk tomatsauce

Klassisk lasagne lavet fra bunden

Ovnbagt fisk med indisk inspireret spinatsauce

Vegansk mad: Sandwich med kikærtesalat

45 min.

Krydret tomat-kikærte suppe (Lisbeth Tordendahl)

25 min.

Kødsauce med mange grøntsager og grov rodfrugtmos

Grønkålssuppe med sprængt og røget svinekam

1 t, 30 min.

Mørbradssatay

1 t

Pasta carbonara og enkelt grøn salat med agurk, basilikum og vinaigrette

30 min.

Rødbedesalat med pærer og blå ost

Fyldig suppe med ising

Wokret med kylling, persillerod og sukkerærter

45 min.

Gammeldags gule ærter

2 t, 30 min.

Teriyaki-masala tykkam med svampe & ris