Perlebyg med oksek��d opskrifter

Luciabrød (lussekatter)

2 t, 40 min.

Stegt and med lun perlebygsalat

Ovnstegt kylling, stikkelsbær og nye løg

Blomkålssalat med bulgur og stegt laks

Stenbiderrogn på vafler

Perlebygklatkager med kryddersyltede kirsebær

Rugbrødssandwich med torskerognssalat

Varm perlegrød med tørrede bær

Perlebyggrød med hjemmelavet smør og mørkt kanelsukker

Måltidsmuffins

Rugbrødssandwich med røget laks

Bygotto med hvidvin og svampe

Vegetarburger

Tun stegt i krydderurter

1 t

Butterfly-kylling med honningmarinade

Tabouleh

Perlebygsalat

30 min.

Kokossuppe med ingefær, chili og rejer

30 min.

Vegetar cassoulet med perlebyg, asparges og broccoli

30 min.

Rugbrød med torskerogn

Rugbrød med laks

Salat med blommer og svinemørbrad

Grøntsagswok med ingefær-sojakrydret oksekød og perler

Perlebygsalat med blomkål, citron og bønner