Vitaminer opskrifter

Suppe af grønne ærter med spidskål og kikærter

Blomkålssalat med bulgur og stegt laks

Æble-agurkesalat, rugkerner og frikadeller

Bagte kartofler med dip, salat og fredagskylling

Linsesuppe med torsk, citronmarinerede æbletern og fuldkornspandebrød

Cremet frugtsalat med chokolade

15 min.

Rugbrødssandwich med torskerognssalat

Kartoffel-pastinakmos med chilikrydret kødsovs

Spinatsmoothie med avocado, kiwi og ingefær

10 min.

Smoothie med bær

Rødkålssalat med granatæble

Aftengrød med rabarber

Råkostsalat

Pink havregrød

Ruggrød

Havregrød med nødder og frisk frugt

Rugbrødssandwich med røget laks

Appelsinsalat med kanel

Stuvede brændenælder

Rugbrød med hummus og skinke

Amar’mad med kylling og sennep

Rugboller med chokolade

100% fuldkornsbrød

Grønne fiskedeller med knuste kartofler