Sundt for hjertepatienter opskrifter

Buddha-bowl med kylling og peanutbuttersauce

45 min.

Græskarsuppe med belugalinsetopping og cherrytomater

50 min.

Nem brombærkage med marcipan

1 t

Salat med lynsyltet karryblomkål og rejer

1 t, 35 min.

Spidskålssalat med blommer, krydderurter og honningdressing

30 min.

Linsesuppe med torsk, citronmarinerede æbletern og fuldkornspandebrød

Fuldkorns fishcakes med sprød salat

Asparges tonnato

Salatbowle med smørstegte hvide asparges og mandler

Grov aspargestærte med rygeost

Flødekartofler med urter og bacon

Grovpizza med karamelliserede rødløg og rødbede

Æblechips med rosmarin

Kyllingebryst med æbler og grov mos

Stir fry-nudler med asparges, cashewnødder og chili

30 min.

Æggekage med kålsalat, flæsk og rugbrød

20 min.

Pasta carbonara med svampe, porrer og jordskokker

Yoghurt med chiafrø og figen

Fiskeboller i karry

Gulerodskage med lavt sukker- og fedtindhold

Chili sin carne med guacamole salat

Julie Bruun

Sundere æbleskiver med kokospalmesukker

25 min.

Spaghetti bolognese med kødsovs, grøntsager og parmesan

20 min.

Claus Holms grøntsagslasagne

30 min.