Pandekager msuper brugsensed fisk og spinat opskrifter

Røget fisk med kærnemælksdressing

Smørrebrød de luxe

Pizza med makrel, æg og østershatte

1 t

Smørrebrød med makrel i tomat og hytteost

10 min.

Makrelsalat med rødløg og purløg

10 min.

Børnelørdagsfrokost med makrel i tomat

15 min.

Pitabrød med rejer, mango og creme fraiche

35 min.

Vanillemarinerede rejer med mango

3 t

Pitabrød med rejer og mangosalsa

Kuller med ratatouille

Grillet laks med mangosalsa

30 min.

Avocado/broccoli/mango-salat

Grøn mango-smoothie bowl

5 min.

Ising i filodej med rispilaf

Salat af spidskål med linser og sojaristede mandler

Fyldte brystfileter på bund af rodfrugter

1 t, 5 min.

Mandelstegt fisk med stegte citroner

Vaniljesyltede tomater

Ceviche på fladfisk med grillet grønt og chili

40 min.

Ristet laks med revet parmesan og rå blomkål

45 min.

Majs med creme fraiche, ost og lime

Cremet mandelsuppe

35 min.

Indisk curry med torsk

Flødestuvet spinat

4 t