Røde kidney bønner opskrifter

Måltidsmuffins

Skinkeruller med smørdampede grøntsager

30 min.

Surf and turf med hummer og kænguru

30 min.

Kalvefilet med hvidvin

25 min.

Fyldt kalvefilet med kantarel-hindbærsauce

2 t

Rødfisk og skaldyr bagt i kokosmælk

Thaimarinerede agurker med rejer

Kyllingesuppe med kokos og grønt

Thai-fiskekager med citrongræs, kålsalat med ananas, sød chilisauce og ris

Kokosris med urter

Ristet torskefilet på puré af jordskokker

20 min.

Pandestegte grøntsager og forskellige slags kål

30 min.

Koteletter med rodfrugter, muskat og grønkål

30 min.

Sopa de mani

Kartoffel-bønnesalat med urtemarineret kyllingefilet

30 min.

Ovnstegt kylling med løg, rødder og persille

1 t

Kylling cashew med koriander

Fajitas

30 min.

Fuldkornspitabrød med karrykødfyld

30 min.

Thai fiskefrikadeller med boghvedesalat

45 min.

Indisk linsesuppe med stegt aubergine og squash

Spicy kylling i rød karrysuppe

Til grillen: Yoghurtmarinade

10 min.

Sød chili-blommesauce