Banan og kokosmælk opskrifter

Smoothies - Mango/æble og Ananas/Banan/Kokos

Grøn mango-smoothie bowl

5 min.

Kokosris med urter

Mango-blåbær-smoothie

Havregrød med kokos

Millionbøf med kokos og sprødt grønt

Frugtsmoothie - Blue Hawaii

Indiske boller i karry

Stegt banan med marcipan og dadler

10 min.

Kylling med kanel, karry, ærter og koriander

Yoghurtmarineret kylling på panden

40 min.

Boller i karry med grøntsager og kokos

1 t

Indisk gryde med planteboller

Fyldig suppe med ising

Rodfrugter i kokosmælk

Ovnbagt fisk med indisk inspireret spinatsauce

Cremet karrysuppe med blomkål

Oksespidsbryst thaistyle, massaman karry med kartofler og kokosmælk

Økologisk dahl med røde linser og varme krydderier

1 t, 20 min.

Lynstegt iceberg med nudler og rejer

Rødfisk og skaldyr bagt i kokosmælk

Kyllingesuppe med kokos og grønt

Indisk fisk i fad med grønne sager

Wokret med kylling, persillerod og sukkerærter

45 min.