Bulgur i pitabrød opskrifter

Hjertesalat med spelt og æbler

Pitabrød med skinke og grønt

Kød og grøntsager i pitabrød med mild agurkeyoghurt

Torskerogns-frikadeller i pitabrød

30 min.

Rødkålssalat med spelt og æbler

Pitabrød med skinke, kylling eller tun

15 min.

Æble- og savoykålssalat

Kylling dagen derpå

Salat med hele korn, agurk, nødder og friske urter

Stegt andebryst med ølmarinerede grøntsager

30 min.

Stegt and med kål, æblestykker og ris

30 min.

Wok med stegt flankesteg og friske grøntsager

15 min.

Couscous sommersalat

Vegetarbøffer med spejlæg og avocado

30 min.

Pita med falafel og ærtedip

1 t

Citrondampet skinkemignon med grøn bulgur

30 min.

Svinekotelet med chilisauce

Marinerede nakkekoteletter med orientalsk salat

1 t, 15 min.

Tabbouleh med granatæblekerner og yoghurtdressing

Kålsalat med bulgur, ingefær, rejer og grønt

Græsk pita burger

45 min.

Lammedeller med tabbouleh

Lammerest i pitabrød, snackpeber, rødløg, persille og fetadressing

Kyllingefad med krydderurte-smørsauce