300 kcal opskrifter

Laks med tomat og mandler

Wokret med kylling, persillerod og sukkerærter

45 min.

Laksekarbonader med stegte ærter og gulerodstzatziki

Laks med spidskål og tomatsalsa

25 min.

Ungarsk gullaschsuppe

2 t

Skinke Flanksteak med relish og ærtepuré

30 min.

Skinke Flanksteak på grill med krydderrabarber

30 min.

Sennepskartofler med spidskål

Skinkemignon i sprød bacon med spidskål og hollandaise

2 t

Rødspættefilet med kartofler og beurre blanc sauce

30 min.

Wok med kylling og rosenkål

Gammeldags gule ærter

2 t, 30 min.

Salat med kylling, spidskål og vandmelon

30 min.

Stikkelsbærsyltetøj

30 min.

Jordbærsyltetøj

30 min.

Avocadosalat

15 min.

Stegte sild med sennepskartoffelsalat

30 min.

Krydret skinkemignon med bagte tomater

1 t

Japansk mørbrad med wasabikartofler og tomatsalat

45 min.

Grillet rødspætte

Grillet ørred eller knurhane i folie

Grillede lammespyd med perlespeltsalat

40 min.