Sund madpakke opskrifter

Æg og tomat med tapenade

Taco skaller med rejer, majs og ananas

15 min.

Taco skaller med ost, oksekød og tomat

20 min.

Grillede rispapirs- »halvmåner« med krydret lam, ost og friske urter

Dild-ærtedeller og spidskål-fennikel-salat

45 min.

Mættende bønnesalat med kylling og aubergine

Vegetarisk burger med chilimayo og avocadocreme

1 t, 10 min.

Falafel med blomkålssalat

40 min.

Fyldte, krydrede peberfrugter

15 min.

Rullepølse

3 t, 30 min.

Krydret skinkeschnitzel med røde bønner

45 min.

Kylling i cremet karrysauce med ris og haricots verts

Wraps med lam og avocadodip

Chili sin carne med guacamole salat

Den slanke chili con carne

1 t, 5 min.

»Bahn Mi« vietnamesisk sandwich med krydret kød, pickled gulerod og friske urter

Spicy asiatisk salat med kål, rodfrugter, grøn mango, urter og sesamristede rejer

Mexisalat med spicy kylling, bønner og avocado

45 min.

Poke bowl med kylling, kål og chilimayo

20 min.

Linsesuppe med torsk, citronmarinerede æbletern og fuldkornspandebrød

Kold nudelsalat med rejer, kål og mango

Lomo saltado med quinoa

Kylling i kålwok

Æggewraps med ost, skinke og sennepssalat