Ris med broccoli og spinat opskrifter

Pitabrød med tun, hytteost og persilledressing

45 min.

Spinatpandekager

Spinatvafler

Sandwich med bagt aubergine, hummus og mozzarella

3 t

Ærtesuppe med broccoli og fuldkornsknas

45 min.

Cheesecake med kirsebærsauce

Kyllingebryst med spinat i fad

Røget laks med broccoli og skyrcreme

15 min.

Tofu og græskar bagt i krydret miso (Lisbeth Tordendahl)

Bønner à la græsk (Lisbeth Tordendahl)

1 t, 5 min.

Kuglegrillstegt roastbeef med majs, tomatsalsa og kartoffelsalat

1 t, 15 min.

Fyldte brystfileter på bund af rodfrugter

1 t, 5 min.

Indiske boller i karry

Brødmuffins med spinat

Grøn grød med havregryn

Lynstegte skinkestrimler og grøntsager

45 min.

Økologisk wok med kylling, grønt, nudler og peanutssauce

Millionbøf med kokos og sprødt grønt

Sesampanerede koteletter med bagt broccoli og svampe

Krydrede basmatiris

30 min.

Indisk mørbradbøf med auberginesalsa

Nakkekoteletter med pande-broccoli

30 min.

Mørksej med pasta og flødestuvet spinat

Kartoffelmørksej med limedressing