Mellemmåltid opskrifter

Risengrød

Fuldkornssnegl med dadler og nødder

Franskbrød

2 t, 15 min.

Blåbærsmoothie

Pita med falafel og ærtedip

1 t

Smoothie med bær

Smoothie med banan og havregryn

Spinat smoothie med avocado, kiwi og ingefær

10 min.

Spinatsnegle

Sandwich med skinke og kål

Rødgrød med fløde

Tzatziki

10 min.

Salade Nicoise

Grønkålssmoothies

10 min.

Luftige boller

Tuntærte med squash og karry

Tunfrikadeller

Røget laks med lun salat

Kyllingespyd med peanutdip og sprød spidskålssalat

Krydrede pirogger med oksekødsfyld

2 t, 30 min.

Rugbrød med tunsalat og bagte tomater

1 t, 15 min.

"Kylling" i karry med sprødt grønt

30 min.

Tortilla med majssalsa, guacamole og crispy "nuggets"

20 min.

Græsk bowl med kikærter, hummus og vegan "gyros"

25 min.