Mad med under 500 kcal

Der findes mange forskellige årsager til at gå op i, hvor mange kalorier man indtager. Det giver mening, hvis du har sukkersyge eller bare gerne vil smide et par overflødige kilo. Her er en samling af opskrifter, som du kan spise med god samvittighed og som smager fantastisk!

Vægttab og kalorier

Mange, der ønsker at tabe sig, begynder at holde skik med de kalorier, de indtager. Kalorieindtaget har, sammen med fysisk aktivitet, stor betydning for, om man opnår det ønskede vægttab. 

Kalorier er ikke bare kalorier

Hvis du ønsker at spise kalorielet, skal du også tænke på, at du forsat får dine vigtige næringsstoffer. Det nytter ikke at leve af agurk og icebergsalat, der ikke tilfører din krop meget næring. Selvom det kan virke fristende helt at undgå fødevaregrupper, eksempelvis fedtstoffer, er det ikke vejen frem. Vi skal have lidt af det hele for at holde os kørende. 

De opskrifter du finder her, sikrer, at du ikke får mere end 500 kalorier pr. portion, men samtidig får god, vigtig næring.