Hurtige flutes opskrifter
Paneret kalkun med stegt grønkål
25 min.
Wok med kylling og rosenkål
Laks med blomkål i karry
25 min.
Kinesisk wokstegt kinakål og gris
Nudelsuppe med grøntsager, mango chutney og teriyaki sauce
30 min.
Portobello svampe med ris, grønkål og frisk chili
30 min.
Æggeruller med ris, æbler og squash
15 min.
Grøn mango-smoothie bowl
5 min.
Hurtig pot au feu med lammemørbrad
25 min.
Spinat-grønkålssuppe med blomkålssne og druer
30 min.
Boller i karry med æblestykker, frisk ingefær og grønkål
45 min.
Salat med syrlig kærnemælksdressing
15 min.
Frisk kålsalat med dressing og stærke peanuts
25 min.
Krydret kylling med pasta og sprøde grøntsager
30 min.
Gris i peanutsauce
Ovnbagte grøntsager toppet med frisk persille
40 min.
Kylling i kålwok
Kylling i kokosmælk og grøn karry
40 min.
Stegt laks med spidskål og sød soyasovs
20 min.
Thai torsk med asiatiske svampe, ingefær og ris
30 min.
Wok med rejer, spidskål og squash
30 min.
Grillet varmrøget makrel med asparges og knuste kartofler
12 min.
Müslibrød og gnavegrønt
10 min.
Laks med urtefars
30 min.
