Smoothies med banan, hindbær og jordbær

Sådan gør du

Sådan gør du

• 1 Skræl bananerne og skær dem i skiver.
• 2 Kom bananskiver, hindbær, jordbær, yoghurt, mælk og isterninger i en blender.
• 3 Blend smoothien 2 min.
• 4 Smag på den og tilsæt eventuelt lidt flormelis, hvis der ønskes en sødere smag.
• 5 Smoothien serveres i glas med sugerør.
• 6 Foretrækkes en lidt tyndere konsistens a la drikke-yoghurt, kan smoothien blendes med lidt mere mælk eller koldt vand.
• 7 Med frosne bær: Frosne bær, som anvendes til retter, der ikke varmebehandles, skal koges.
• 8 Så hvis du vælger at bruge frosne bær til smoothien, skal bærrene derfor først have et kort opkog: Bring 1 dl vand i kog og tilsæt 150 g frosne bær, som så vidt muligt skal ligge i ét lag.
• 9 Læg låg på og bring i kog igen og lad bærrene boble i 1-2 min.
• 10 Tag gryden af varmen og lad bærrene køle af inden de anvendes til smoothien.
• 11 Herefter samme fremgangsmåde som ovenfor med friske bær.
• {{recipeDoneText}}