Sådan gør du

  • 1 Vask frugt og grønsager.
  • 2

    Del æble, banan og den halve agurk i 4 stykker.

  • 3 Sæt 1 stykke af hver frugt og grønsag på et træspyd.
  • 4 Hvis træspydet er for langt til at være i madkassen, kan man knække lidt af spydet.
  • 5

    Dryp lidt citronsaft over spydet og pak det ind i plastfolie eller en plastpose inden det lægges ned i madkassen.

  • 6 Hvis man vil lave et mere mættende spyd, kan man sammen med grøntsager sætte falafler eller kødboller på spydet og spise det sammen med madpakkebrød.
  • {{recipeDoneText}} Frugt og grøntspyd

Tip

I stedet for et træspyd, kan man bruge myntekviste til at sætte frugt og grøntsager på.

Opskriften er udviklet af

Andre spændende opskrifter