Sådan gør du

  • 1 Vask frugt og grøntsager.
  • 2 Del æble, banan og den halve agurk i 4 stykker.
  • 3 Sæt 1 stykke af hver frugt og grøntsag på et træspyd.
  • 4 Hvis træspyddet er for langt til at være i madkassen, kan man knække lidt af spydet.
  • 5 Dryp lidt citronsaft over spyddet og pak det ind i plastfolie eller en plastpose inden det lægges ned i madkassen.
  • 6 Hvis man vil lave et mere mættende spyd, kan man sammen med grøntsager sætte falafler eller kødboller på spydet og spise det sammen med madpakkebrød.
  • {{recipeDoneText}} Frugt og grøntspyd

Tip

I stedet for et træspyd, kan man bruge myntekviste til at sætte frugt og grøntsager på.

Opskriften er udviklet af