1
Første mad: Smør rugbrødet med rygeost og kom derefter skiver af torskerogn på. Maden toppes med salat, radiser, karse og citronsaft.
2
Anden mad: Rugbrødet smøres med hummus. Torskerogn ristes, og gulerødder skæres i skiver og steges med karry. Kom det på brødet og top med halverede tomater.
3
Tredje mad: Rugbrød- smøres med mayo. Herpå kommes kålsalat fra C salater, herefter torskerogn, agurk dild og friske fiskedeller af laks.
